Die Grundlage des Abends bildet Sexological Bodywork – eine körperorientierte Methode der sexuellen Bildungs- und Körperarbeit. Du erhältst fundiertes Wissen über die weibliche Sexualität, die Vulva, Lust, Erregung und den Körper. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Mythen und Missverständnisse, die uns oft begleiten, und schaffen Raum für neue Perspektiven, ehrliche Fragen und einen natürlichen, selbstverständlichen Umgang mit Sexualität.
Neben Informationen und Austausch erwarten dich einfache Übungen zur Körperwahrnehmung, Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie kleine Impulse, die dich dabei unterstützen können, dich selbst bewusster wahrzunehmen und die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen.
Alle Übungen finden vollständig bekleidet statt und richten sich ausschließlich an dich selbst. Es gibt keine körperliche Berührung zwischen den Teilnehmerinnen. Du entscheidest jederzeit selbst, woran du teilnehmen oder was du von dir teilen möchtest. Zuhören ist genauso wertvoll wie Erzählen.
Alles, was an diesem Abend gesprochen wird, bleibt im Raum. Vertraulichkeit, gegenseitiger Respekt und ein achtsamer Umgang miteinander bilden die Grundlage für einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen.
VULVAZEIT möchte dich dabei unterstützen, deine Sexualität mit mehr Wissen, Selbstverständlichkeit, Neugier und Selbstermächtigung zu erleben. Denn eine lebendige erfüllte Sexualität beginnt nicht beim anderen, nicht mit Technik oder Perfektion – sondern mit der Beziehung zu dir selbst und deinem Körper.
Ganz gleich, wie alt du bist, welche Erfahrungen du mitbringst oder wo du gerade auf deinem Weg stehst – du bist herzlich willkommen. Genau so, wie du bist.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Neugier, Körperwahrnehmung und Lebendigkeit Platz haben.
Liebe Grüße, Kathrin
