Breathwork

Workshopleitung: Ina Fabijenna
Zertifizierte Tantramasseurin TMV®, ISP®-Practitioner, Schoßraumprozessbegleiterin®, Gesundheitspraktikerin für Schoßraumprozessbegleitung und Persönlichkeitsentfaltung.

Inhalt

Mit Atmung in die Lust kommen? Eine tiefe Körpererfahrung durch die Atmung erfahren? Ja, das geht - mit einem bewusst geführten Atem

Wir atmen zwar ständig, unablässig ein und aus, doch der Atemraum in uns wird selten bewusst und tief „beatmet“.

Durch eine aktive Atempraxis (Breathwork) kannst du dich ganz anders erfahren. So lernst du deine Körper zu spüren und kannst wahrnehmen, ob dein Atem frei fließt oder an bestimmten Körperstellen blockiert bist.

Eine bewusste Atmung kann dafür sorgen, dass die Zellen aufgerüttelt werden und Be-weg-ung in deinen Körper und deine innere Welt kommt.

So kannst du nicht nur Blockaden und Emotionen ins Fließen bringen, sondern auch deine Lust.

Was es macht? Ganz viel. Es kann „Altes“ an die Oberfläche holen, es kann dich ins Zittern bringen, es kann ruhig sein, es kann deine Lungen herausfordern.

Was es auch macht, es verändert dein Verhalten zur Atmung und macht Lust auf mehr.

Was erwartet dich?

Tiefe Körpererfahrung durch Atmung? Ja, das geht. Du spürst recht deutlich, ob du frei fließt, oder an bestimmten Körperstellen blockiert bist.

In den ca. 90 min werden wir gemeinsam durch eine bestimmte Formen der Atempraxis gleiten. Zunächst werde ich dich in das Thema der Atempraxis einleiten. Im Anschluss daran leite ich dich durch die ganze Session und halte den Raum für deine Erkundung deines eigenen Atemraumes sowie sanftes Aufspüren von inneren festgesetzten Themen ist ein weiteres Feld der Breathwork. Abschließen werden wir die Atemreise mit einer Meditation und einem gemeinsamen Teilen der Erfahrungen.